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女生想要迷人翘臀 这9个徒手动作保证有效

时间: 来源:健身教练培训

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如果你要问一个爱美的女孩子,最想拥有什么迷人的身材?答案肯定是丰富多彩的,但其中拥有迷人翘臀肯定是答案中被提到最多的。尤其是针对亚洲女性,扁平臀部的女性苦恼自己平平的身材,今天小编梳理了9个不用器械的徒手动作,助姐妹们通过自我练习拥有迷人的臀部。


周末赶紧从床上爬起来吧,给你的屁股充充电,离你拥有紧实挺翘的臀部就不远啦!