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心力独创五维健康训练体系 打造技能全面学员

时间: 来源:健身教练培训

 

相信大家对健身教练培训什么内容充满好奇,我们在选择健身教练培训学校的时候也会留意这个学校的课程设置是否不同,是否符合当下健身会员的需求!

心力健身学院从创立以来,一直以创新打造独创课程为核心。目前,心力的五维健康训练体系大受欢迎,自主研发的五维健康课件包括健康营养,健康运动,健康睡眠,健康心理,健康社交五大模块,力求打造身心灵健康的高素质技术型健身健康教练。那五维健康课程具体指什么呢?

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第一、健康营养


运动营养学是营养学的一个分支,是营养学在体育实践中的应用,所以有人将运动营养学视为应用营养学或特殊营养学。运动营养学是研究运动员在不同的训练或比赛情况下的营养需要、营养因素和机体机能,运动能力、体力适应和恢复以及与运动性疾病防治关系的科学。根据确定的目标计划,计算三大营养素的每日需求量,指定合理的营养食谱,引导客户建立健康营养的观念。


第二、健康运动 


五维健康运动训练体系包含骨学、运动解剖学、肌肉伸展、运动生理、抗阻力训练、生物力学和训练方案演练等等,通过分门别类的运动学学科,让学员了解人体运动的常识。同时,学员模拟POS训练计划、体验课训练计划、授课训练计划等。

 

第三、 健康睡眠 

   

现代快节奏的生活让很多人睡眠时间严重不足,睡眠质量越来越差。如何健康睡眠成为很多人关注的问题。五维健康睡眠课程包括分析对象睡眠状况,调整对象睡眠模式化,促进对象睡眠质量改善等等,让健身教练满足学员的新需求.


第四、  健康心理


健康心理学是健康教育与健康促进的一个基础学科。主张运用心理学和健康促进的手段,维护和增进人们的身心健康,提高对社会生活的适应及改造能力。健康心理学是运用心理学知识和技术探讨和解决有关保持或促进人类健康、预防和治疗躯体疾病的心理学分支。它主要研究心理学在矫正影响人类健康或导致疾病的某些不良行为,尤其是在预防不良行为与各种疾病发生中所应发挥的特殊功能;探求运用心理学知识改进医疗与护理制度,建立合理的保健措施,节省医疗保健费用和减少社会损失的途径,以及对有关的卫生决策提出建议。在一定意义上说,它是心理学与预防医学相结合的产物。

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第五、健康社交


社交沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程,以求思想达成一致和感情的通畅。三分之一的人失去工作是因为不能与人成功相处。管理者会把70%的时间用在沟通上,70%的出错是由于沟通引起的。智慧、专业技术、经验只占成功因素的25%,其余75%决定于良好的人际沟通。健身教练必须学习如何与学员良好沟通,达成健身计划的实施和健身学员目标的实现。


以上五大模块即是心力独创五维健康训练体系,根据当今社会人们的亚健康需求,培养符合市场需求和市场竞争的健身教练。